12 párkapcsolati cél a partnerség megerősítéséhez

Mik a kapcsolati céljaid? Lehet, hogy meg akarja kötni a csomót, talán azon gondolkodik, hogy új életet leheljen egy kissé elavult házasságba. Talán csak azt szeretné, ha partnere nem veszi magától értetődőnek vagy fordítva.

Szükségesek-e a kapcsolati célok?

Ez a válasz határozottan igen, párkapcsolati célok szükségesek a boldog és egészséges élethez kapcsolat.

Könnyű feltételezni, hogy a szeretet elég ahhoz, hogy a kapcsolat erős. Azonban, egészséges kapcsolatok mindkettő szeretetet igényeléselkötelezettség. A párkapcsolati célok kitűzése - rövid és hosszú távú - elősegítheti a kapcsolat erősödését, miközben megbizonyosodhat arról, hogy mindkét partner (vagy az összes fél, ha poliamoros kapcsolatban áll), ugyanazon az oldalon vannak, és boldogságot nyer a kapcsolatból. A párkapcsolati célok segítenek abban is, hogy korábban rájöjjön, ha Ön és partnere nem kompatibilis - vagy ha a kapcsolat mérgező.

Ha ötleteket keres a legfontosabb párkapcsolati célokról, vagy kíváncsi arra, hogy néz ki egy ideális kapcsolat, akkor itt van egy útmutató a tartós szerelem megtalálásához és a partnerség javításához, beleértve 12 kapcsolati célt az erősebb kötelék érdekében.

12 kapcsolati cél egy boldogabb, erősebb és jobb kapcsolat érdekében

1. Ölelje át a tökéletlenséget

A párkapcsolati célok közül, amelyekre fontos emlékezni, de könnyen el lehet felejteni, szerepeljen, hogy egyetlen kapcsolat sem tökéletes. Nem vagy tökéletes, a partnered nem tökéletes, mindketten tökéletlen emberek vagytok, akik szeretik egymást, és úgy döntöttek, hogy együtt csinálják az életet. Mesék, filmek és közösségi média gyakran hibátlanul ábrázolják a kapcsolatokat, ami azt a hamis benyomást keltheti, hogy az egészséges kapcsolat mentes a konfliktusoktól. Próbáld meg ne hasonlítani mással való kapcsolatodat - főleg a szórakozás kedvéért kialakított kapcsolatodat -, és legyél reálisabb saját és partnered tökéletlenségeivel.

hogyan lehet jobb egy kapcsolatot

2. Megérteni egymást

Mindenkinek más a kapcsolati célja és az a módja, ahogyan szeretetét kifejezi és fogadja. Itt jön be a szerelmi nyelv megtanulása. Gary Chapman, Ph.D. fejlesztette ki, az öt szerelmi nyelv megerősítő szavakból áll, minőségi idő , ajándékok fogadása, szolgálati cselekmények és fizikai érintés. A könyv mellettAz öt szerelmi nyelv: Hogyan fejezzük ki szívből fakadó elkötelezettségét a párja iránt,van egy ingyenes teszt online, hogy felfedezzék szerelmi nyelvét. Hasznos lehet megérteni szerelmi nyelvét és partnere szerelmi nyelvét, hogy ketten jobban megértsék és támogassák egymást.

3. Igazodjon az alapértékekhez és a hiedelmekhez

A párkapcsolati céljaidban központi szerepet kell játszani abban, hogy megbizonyosodj arról, hogy Ön és partnere összhangban áll-e alapvető értékeivel és meggyőződésével. Ez nem egy és kész beszélgetés, hanem egy folyamatos beszélgetés, ahogy a körülményei változnak, és fejlődsz egyénként és egységként egyaránt. Például tegyük fel, hogy öt évvel ezelőtt az volt a lehetőség, hogy felvehessenek és mozoghassanak, amikor csak akarják, alapvető értéket jelentettek kettőtök számára. De most a stabilitásra vágyik, és szeretne letelepedni valahol. Fontos, hogy megbeszélje partnerét arról, hogyan változhattak meg az értékei, így eldöntheti, hogyan tovább haladunk együtt.

4. Javítsa a kommunikációt

Mindenki más neveléssel, világnézettel, erősségekkel és gyengeségekkel lép kapcsolatba. Ne feltételezd, hogy tudod, hogy a partnered mit érez egy bizonyos témában, kérdezd meg őket! A párkapcsolati céljaid között szerepelnie kell az egymással való kommunikációs készségének folyamatos fejlesztésében is - ami kritikus az erős kapcsolat szempontjából. Támogatás keresése a szakmai tanácsadó vagy párterapeuta segíthet megtanulni jobban megérteni egymást és javítani a kommunikációt.

5. Hozzon létre ítéletmentes zónát

Senki sem szereti, ha kritizálják, különösen, ha valami nehéz dolgot oszt meg a partnerével. Az ítéletmentes zóna létrehozása segít abban, hogy partnere jól érezze magát, ha nyitott és őszinte lenne veled. Ha izgatottnak érzi magát, és nem biztos abban, hogy képes lesz visszatartani az ítélkezést, keresse meg a módját arra, hogy időt szánjon rá, és folytassa a nehéz beszélgetést, ha nyugodtabbnak érzi magát.

6. Érzelmi menedzsment

A partnered nem gondolatolvasó. Minden egyén feladata, hogy világosan kifejezze igényeit a másiknak. Például, ha partnere olyasmit mondott, ami felbosszantotta Önt, ahelyett, hogy csendes kezelést, robbantást vagy névfelhívást adna nekik, egyszerűen mondja ki: 'Ez bántotta az érzéseimet.' Hasznos párkapcsolati cél az, hogy a saját belső állapotára összpontosítson, és arra, hogyan érezte magát az, amit partnere tett vagy mondott.

7. Legyen kiszolgáltatott

Lény sebezhető eleinte ijesztő lehet, de a boldog és egészséges kapcsolat alapja az, hogy szabadon kifejezheti önmagát. Minden kapcsolat jó és rossz napokból áll. Az, hogy hogyan jelenik meg egymásnak a rossz napokon, hosszú távú életképességéről árulkodik. Alapvető fontosságú, hogy minden ember úgy érezze, feltétel nélkül szeretik, és semmilyen okból nem kell elrejtenie érzéseit.

8. Tegye prioritássá egymást

Különösen az idő múlásával fontos megjegyezni, hogy prioritássá tegyük egymást. Forgalmas életünk és tömött menetrendünk révén a kapcsolatodat könnyen vissza lehet állítani. A párkapcsolati céloknak azonban mindig tartalmazniuk kell a következetes szeretetet és figyelmet. Az erőfeszítések elengedhetetlenek az egészséges hosszú távú kapcsolathoz.

9. Időzzük át együtt a vihart

Az élet bármely pillanatban eldobhat egy görbe gömböt - egy szeretett ember meghal, a gyermek beteg, a partnered elbocsátott, balesetet szenvedsz - és a párkapcsolat azt jelenti, hogy vállalod, hogy együtt átvészeled a vihart. Könnyen ott lehetünk egymás mellett, amikor jól megy az élet. De az igazi teszt a erős kapcsolat az, ha ott lehetsz egymás mellett, amikor az élet nehéz. Ha a partnered nehezen megy át, akkor koncentrálj arra, hogyan tudod a legjobban támogatni őket. Ha valamiben dolgozik, győződjön meg róla, hogy közli az igényeit. Mint fent említettük, a partnered nem gondolatolvasó!

mennyi idő alatt hat a gabapentin

10. Kölcsönös tisztelet

Lehet, hogy nem értesz egyet mindennel, amit partnered mond vagy tesz, de fontos, hogy tisztelettel bánj velük. Azzal, hogy valami olyasmit mond, hogy „nem feltétlenül értek egyet veled, de tiszteletben tartom a véleményedet”, jelzi a partnerének, hogy a kapcsolata elég biztonságos ahhoz, hogy mindegyikőtöknek meg lehessen saját egyedi tapasztalatait szereznie az élet során. Ha folyamatosan úgy érzi, hogy partnere nem tartja tiszteletben, itt az ideje, hogy szakmai segítséget kérjen, vagy megszüntesse a kapcsolatot.

11. Barátság

A párkapcsolatnak nem mindig szabad munkának éreznie, szórakozásnak is kell lennie! Ha időt szánsz arra, hogy társaddal lógj, akárcsak a barátod, akkor erős marad a köteléked. Próbáljon meg együtt főzni, tanulni salsa táncolni, vagy válasszon új tévéműsort. Új emlékek közös létrehozása friss életet lehel a kapcsolatodba.

12. Intimitás

A kapcsolat rangsorolásának része - a kapcsolati célok kitűzése - az intimitás idejének prioritása. Ha az élet nyüzsgése akadályozza a szexuális életet, akkor ideje lenne újragondolni, hogyan tölti az idejét, és miért esik a párjával intim kapcsolat a tennivalók listájának végére. Ha kettőtöknek különböző igényei és elvárásai vannak a szex iránt, képzett szexterapeuta segítségét kérni előnyös lehet.

Az intimitásról, a kommunikációról, a barátságról, a tiszteletről és a megértésről szól

A párkapcsolat kétirányú utca. Mindkét embernek hajlandónak kell lennie arra, hogy munkát vállaljon, hogy a kapcsolat sikeres legyen. A kapcsolati célok segíthetnek annak eldöntésében, hogy a kapcsolat egészséges-e, hol érdemes javítani a kapcsolatán, és ideje-e kijutni egy rossz kapcsolat . Ne feledje, hogy egyes napok jobbak lesznek, mint mások, de a párkapcsolati célok megteremtésével kétségtelenül több jó napot, mint rosszat fog előre beállítani.