11 idézet a depresszióról, amely kevésbé érzi majd magát egyedül

Aki szenvedett depresszió elmondja, hogy az egyik legnehezebb szempont az elszigetelt érzés. Magát a depressziót elég nehéz kezelni, de amikor úgy érzi, hogy mások nem értenek meg - vagy akár azt is, hogy megítélnek és lenéznek azért, mert úgy érzi magát -, ez csak még intenzívebbé teszi és nehezebben kezelhető.

gyógyszerek ingerlékenységre és hangulatváltozásokra

Valljuk be: az emberek többségének nincs jó elképzelése arról, hogy mi a depresszió. Úgy gondolják, hogy csak „igazán szomorúak”. Úgy vélik, hogy a depressziós embernek jobban kell éreznie magát, ha pozitívan gondolkodik, vagy beszélünk egy sétát. Nem értik, hogy a klinikai depresszió diagnosztizálható mentális betegség, amely megfelelő kezelést igényel az engedéllyel rendelkező szakemberektől. Ez nem csak valami, amin túl lehet lépni vagy át lehet tolni.

Azt is könnyű érezni, hogy csak te érzel így. Az igazság azonban az, hogy amerikai milliók szenvednek depressziótól. A probléma az, hogy a legtöbben nem beszélünk róla.

Idézetek, amelyek megörökítik, milyen a depresszió valójában

Összegyűjtöttünk néhány idézetet valós emberektől (és néhány kitaláltat) arról, hogy milyen valójában depresszióval élni. Ezeknek az idézeteknek az elolvasása kényelmet nyújthat, vagy legalábbis kevésbé érzi magát egyedül.

„Olyan nehéz leírni a depressziót annak, aki még soha nem volt ott, mert ez nem szomorúság. Ismerem a szomorúságot. A szomorúság sírás és érzés. De ez az érzésnek az a hideg hiánya - ez az igazán vájt érzés. ”- J.K. Rowling
'Vannak olyan sebek, amelyek soha nem jelennek meg a testen, mélyebbek és sérülékenyebbek, mint bármi, ami vérzik.' - Laurell K. Hamilton,Mistral csókja
„Ha ismer valakit, aki depressziós, kérjük, döntse el, hogy soha ne kérdezze meg tőle, miért. A depresszió nem egyenes válasz egy rossz helyzetre; a depresszió csak olyan, mint az időjárás. ”- Stephen Fry
„Nem akartam, hogy a képem elkészüljön, mert sírni fogok. Nem tudtam, miért fogok sírni, de tudtam, hogy ha bárki beszél velem, vagy túl közelről néz rám, akkor a könnyek kiszöknek a szememből, a zokogás pedig a torkomból repül, és sírni fogok egy hét. Éreztem, ahogy a könnyek csordulnak és csapkodnak bennem, mint a víz egy bizonytalan és túl teli pohárban. ”- Sylvia Plath
„Nem akartam felébredni. Sokkal jobban éreztem magam alvás közben. És ez nagyon szomorú. Szinte olyan volt, mint egy fordított rémálom, mint amikor rémálomból ébred, annyira megkönnyebbül. Rémálomba ébredtem. ”- Ned Vizzini,Amolyan vicces történet
„A mentális fájdalom kevésbé drámai, mint a fizikai fájdalom, de gyakoribb és nehezebben viselhető. A mentális fájdalom leplezésének gyakori kísérlete növeli a terhet: könnyebb azt mondani, hogy „fáj a fogam”, mint azt, hogy „összetört a szívem” - C.S. Lewis,A fájdalom problémája
„Ez a helyzet a depresszióval: Az ember szinte mindent túl tud élni, amennyiben látja a végét. De a depresszió annyira alattomos és naponta vegyül, hogy lehetetlen valaha is látni a végét. Elizabeth Wurtzel,Prozac Nation

Idézetek a sötétség feloldásához

Bár igaz, hogy a depressziónak nincs 'varázslatos gyógymódja', a depressziója lehetséges. Motiváló lehet anekdotákat olvasni olyan emberektől, akik ezt megtették és boldogabb, békésebb életet élnek. Engedje, hogy ezek a depresszió leküzdéséről szóló idézetek - vagy legalábbis a könnyebb átélés - inspiráljanak benneteket a gyógyulás és a gyógyulás során.

„A depressziótól való javulás egy életre szóló elkötelezettséget igényel. Ezt az elkötelezettséget az életem és az engem szeretők érdekében tettem. ' - Susan Polis Schutz, költő
„Próbáld megérteni a feketeséget, a letargiát, a kilátástalanságot és a magányt, amelyet átélnek. Legyen ott értük, amikor átjönnek a másik oldalon. Nehéz barátnak lenni depressziós embernek, de ez az egyik legkedvesebb, legnemesebb és legjobb dolog, amit valaha is megteszel. '- Stephen Fry
„Hallgassa meg azokat az embereket, akik szeretnek. Hidd el, hogy érdemes élniük akkor is, ha nem hiszed el. Keresse meg a depresszió által elvett emlékeket, és vetítse őket a jövőbe. Bátornak lenni; légy erős; vegye be a tablettáit. Gyakorolj, mert akkor is jó neked, ha minden lépés súlya ezer font. Egyél, amikor maga az étel undorít téged. Gondoljon magára, ha elvesztette okát. ”- Andrew Solomon,A déli démon: A depresszió atlasza
„Azt mondod, hogy„ depressziós ”vagy - csak a rugalmasságot látom. Megengedett, hogy összevissza és belülről kifelé érezze magát. Ez nem azt jelenti, hogy hibás vagy - hanem azt, hogy ember vagy. ”- David Mitchell,Felhőatlasz